お知らせ Archives - Nakasendo Stays https://nakasendostays.com/ja/blog/oshirase/ Your base for exploring the historic Nakasendo Trail Tue, 01 Sep 2026 17:03:19 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://nakasendostays.com/wpdata/wp-content/uploads/2026/04/favicon.svg お知らせ Archives - Nakasendo Stays https://nakasendostays.com/ja/blog/oshirase/ 32 32 中山道にクマはいる?馬籠宿〜妻籠宿を歩く前の安全ガイド https://nakasendostays.com/ja/%e4%b8%ad%e5%b1%b1%e9%81%93%e3%81%ab%e3%82%af%e3%83%9e%e3%81%af%e3%81%84%e3%82%8b%ef%bc%9f%e9%a6%ac%e7%b1%a0%e5%ae%bf%e3%80%9c%e5%a6%bb%e7%b1%a0%e5%ae%bf%e3%82%92%e6%ad%a9%e3%81%8f%e5%89%8d%e3%81%ae/ Mon, 31 Aug 2026 01:16:35 +0000 https://nakasendostays.com/?p=5262 先に結論 岐阜県と長野県にはツキノワグマが生息し、中山道周辺の森林も生息域に含まれます。歩く日の朝に公式の目撃情報を確認し、早朝と夕暮れを避け、できるだけ2人以上で歩き、自分の存在を音で知らせてください。クマを見かけても走らず、目を離さずにゆっくり後退します。 中津川や中山道周辺の森林・山間部を歩くなら、クマについて知ることも旅の準備に含まれます。 ただ、「本州と四国にツキノワグマが分布する」と言われても、日本の地理に詳しくない海外旅行者には、自分の旅先とどう関係するのか分かりにくいかもしれません。 まず、日本には2種類のクマがいます。北海道に生息するのはヒグマです。本州と四国の一部に分布するのはツキノワグマです。中津川市がある岐阜県は、本州の中央部に位置します。中津川や馬籠、妻籠周辺で注意するのは、ツキノワグマです。 左:ツキノワグマ、右:ヒグマ。どちらも中津川で撮影したものではありません。 この図は、日本のどこに2種類のクマが分布するかを説明する概略図です。現在の目撃地点を示すものではありません。 ツキノワグマは本来、人との接触を避けて行動する傾向があります。しかし、見通しの悪い場所で急に出会ったり、子グマの近くに親グマがいたりすると、危険な状況になる可能性があります。 大切なのは、必要以上に怖がることではありません。歩く場所の特徴を知り、出発当日に最新情報を確認し、遭遇をできるだけ避ける準備をすることです。 出発当日に確認する公式情報 クマの目撃情報や注意報は変わります。旅程を作った日ではなく、実際に歩く日の朝に確認してください。 岐阜県・中津川側 岐阜県のページから、目撃日と目撃場所を確認できる「岐阜県クママップ」へ進めます。 長野県・妻籠側 妻籠宿公式ウェブサイトは、妻籠〜馬籠を歩く人に、出発前に観光案内所や観光協会へ情報を確認するよう案内しています。 最終確認日:2026年8月31日 この日の確認時点では、岐阜県はツキノワグマ出没注意情報を発令していました。また、妻籠宿公式ウェブサイトは、2026年にも南木曽町内で目撃情報があると案内しています。出発当日は、必ず最新情報を確認してください。 馬籠宿〜妻籠宿の中山道にクマはいる? 岐阜県と長野県にはツキノワグマが生息しています。公的記録には妻籠・大妻籠地区の目撃が含まれますが、旧中山道上の目撃かどうかまでは公表されていません。 馬籠宿〜妻籠宿の定番中山道ウォークは、集落、森林、峠、沢沿いなど、環境が大きく変わるルートです。どこも同じ条件ではありません。 馬籠の高台から望む山と森林。 図は経路の順序と、注意を高めたい条件を示す概略図です。距離や地形を正確に表す地図ではなく、クマの現在地や「危険地点」を示すものでもありません。 長野県が公開した2025年7月の目撃情報一覧には、次の記録があります。 公表資料は地区名までで、正確な地点や旧中山道上だったかどうかは示していません。この2件を、旧中山道上の正確な目撃地点として扱うことはできません。 2026年の長野県月別一覧にも南木曽町内の目撃が複数記録されていますが、公開一覧では詳しい地区名を確認できません。当日の情報は長野県のマップと観光案内所で確認してください。 馬籠宿・妻籠宿でクマ鈴を借りられる場所は? 妻籠宿公式ウェブサイトでは、馬籠観光案内所と妻籠観光案内所でクマ鈴を貸し出していると案内しています。利用条件は変わる可能性があるため、出発前に公式ページで確認してください。 中津川周辺に生息するクマの種類は? 環境省によると、ツキノワグマは森林に暮らす大型哺乳類です。胸の月の輪模様や性格には個体差があります。 草や木の実、果実を中心に、昆虫なども食べる雑食性で、季節によって食べ物や利用する標高が変わります。 活動時期は地域や気候によって異なりますが、おおむね3月から11月頃です。12月から2月頃は冬眠する時期とされています。ただし、暖冬や地域差によって前後するため、「冬だから必ず活動していない」とは考えないでください。 岐阜県は、ツキノワグマが県内のほぼ全域に生息していると案内しています。目撃情報がない場所でも、生息している可能性があります。 中山道でクマに遭遇しないためにできること 1. 早朝と夕暮れ時を避ける 中津川市は、人の往来が少ない山林や川辺では、クマが活発に行動する早朝と夕暮れ時の立ち入りを避けるよう案内しています。 明るい時間に歩き終えられる旅程にし、余裕を持って出発してください。 2. 一人で歩かず、自分の存在を知らせる 岐阜県と中津川市は、2人以上で行動し、クマ鈴やラジオなど音の出るものを使って人の存在を知らせるよう案内しています。声や手拍子で音を出す方法も、環境省の案内に含まれています。 見通しの悪い曲がり道、沢や滝の近く、強風や雨で音が届きにくい状況では、特に注意してください。クマ鈴を持つことだけで安心せず、目撃情報、時間帯、天候、周囲の見通しを合わせて判断します。 3. 新しい足跡やふんを見つけたら引き返す 岐阜県は、新しい足跡やふんを見つけた場合は、すぐに引き返すよう案内しています。 写真を撮るために近づいたり、その先の様子を確かめようとしたりしないでください。 4. 食べ物とごみを放置しない 食べ物、袋、ごみを無人の状態で置かないでください。できるだけ密閉し、残飯やごみはすべて持ち帰ります。 人の食べ物を覚えたクマは、人の生活圏へ近づく原因になります。旅人が食べ物やごみを管理することは、自分の安全だけでなく、地域と野生動物の距離を保つことにもつながります。 5. クマ撃退スプレーは、持つ前に使い方を確認する 環境省は、クマ撃退スプレーを購入・レンタルできる場所を事前に確認し、使用方法を理解しておくよう案内しています。 クマ撃退スプレーは飛行機の機内持ち込みも預け入れもできません。利用を考える場合は、日本到着後に入手できる場所を調べてください。 クマを見かけたらどうすればいい? クマがこちらに気づいていない場合 […]

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先に結論

岐阜県と長野県にはツキノワグマが生息し、中山道周辺の森林も生息域に含まれます。歩く日の朝に公式の目撃情報を確認し、早朝と夕暮れを避け、できるだけ2人以上で歩き、自分の存在を音で知らせてください。クマを見かけても走らず、目を離さずにゆっくり後退します。

中津川や中山道周辺の森林・山間部を歩くなら、クマについて知ることも旅の準備に含まれます。

ただ、「本州と四国にツキノワグマが分布する」と言われても、日本の地理に詳しくない海外旅行者には、自分の旅先とどう関係するのか分かりにくいかもしれません。

まず、日本には2種類のクマがいます。北海道に生息するのはヒグマです。本州と四国の一部に分布するのはツキノワグマです。中津川市がある岐阜県は、本州の中央部に位置します。中津川や馬籠、妻籠周辺で注意するのは、ツキノワグマです。

日本に生息するツキノワグマとヒグマ

左:ツキノワグマ、右:ヒグマ。どちらも中津川で撮影したものではありません。

日本のクマの分布と中津川の位置

この図は、日本のどこに2種類のクマが分布するかを説明する概略図です。現在の目撃地点を示すものではありません。

ツキノワグマは本来、人との接触を避けて行動する傾向があります。しかし、見通しの悪い場所で急に出会ったり、子グマの近くに親グマがいたりすると、危険な状況になる可能性があります。

大切なのは、必要以上に怖がることではありません。歩く場所の特徴を知り、出発当日に最新情報を確認し、遭遇をできるだけ避ける準備をすることです。

出発当日に確認する公式情報

クマの目撃情報や注意報は変わります。旅程を作った日ではなく、実際に歩く日の朝に確認してください。

岐阜県・中津川側

岐阜県のページから、目撃日と目撃場所を確認できる「岐阜県クママップ」へ進めます。

長野県・妻籠側

妻籠宿公式ウェブサイトは、妻籠〜馬籠を歩く人に、出発前に観光案内所や観光協会へ情報を確認するよう案内しています。

最終確認日:2026年8月31日
この日の確認時点では、岐阜県はツキノワグマ出没注意情報を発令していました。また、妻籠宿公式ウェブサイトは、2026年にも南木曽町内で目撃情報があると案内しています。出発当日は、必ず最新情報を確認してください。

馬籠宿〜妻籠宿の中山道にクマはいる?

岐阜県と長野県にはツキノワグマが生息しています。公的記録には妻籠・大妻籠地区の目撃が含まれますが、旧中山道上の目撃かどうかまでは公表されていません。

馬籠宿〜妻籠宿の定番中山道ウォークは、集落、森林、峠、沢沿いなど、環境が大きく変わるルートです。どこも同じ条件ではありません。

馬籠の高台から望む山と森林

馬籠の高台から望む山と森林。

中津川駅から妻籠宿までの注意条件を示した概略図

図は経路の順序と、注意を高めたい条件を示す概略図です。距離や地形を正確に表す地図ではなく、クマの現在地や「危険地点」を示すものでもありません。

長野県が公開した2025年7月の目撃情報一覧には、次の記録があります。

  • 2025年7月24日:南木曽町吾妻・妻籠で1頭
  • 2025年7月28日:南木曽町吾妻・大妻籠で1頭

公表資料は地区名までで、正確な地点や旧中山道上だったかどうかは示していません。この2件を、旧中山道上の正確な目撃地点として扱うことはできません。

2026年の長野県月別一覧にも南木曽町内の目撃が複数記録されていますが、公開一覧では詳しい地区名を確認できません。当日の情報は長野県のマップと観光案内所で確認してください。

馬籠宿・妻籠宿でクマ鈴を借りられる場所は?

妻籠宿公式ウェブサイトでは、馬籠観光案内所と妻籠観光案内所でクマ鈴を貸し出していると案内しています。利用条件は変わる可能性があるため、出発前に公式ページで確認してください。

中津川周辺に生息するクマの種類は?

環境省によると、ツキノワグマは森林に暮らす大型哺乳類です。胸の月の輪模様や性格には個体差があります。

草や木の実、果実を中心に、昆虫なども食べる雑食性で、季節によって食べ物や利用する標高が変わります。

活動時期は地域や気候によって異なりますが、おおむね3月から11月頃です。12月から2月頃は冬眠する時期とされています。ただし、暖冬や地域差によって前後するため、「冬だから必ず活動していない」とは考えないでください。

岐阜県は、ツキノワグマが県内のほぼ全域に生息していると案内しています。目撃情報がない場所でも、生息している可能性があります。

中山道でクマに遭遇しないためにできること

1. 早朝と夕暮れ時を避ける

中津川市は、人の往来が少ない山林や川辺では、クマが活発に行動する早朝と夕暮れ時の立ち入りを避けるよう案内しています。

明るい時間に歩き終えられる旅程にし、余裕を持って出発してください。

2. 一人で歩かず、自分の存在を知らせる

岐阜県と中津川市は、2人以上で行動し、クマ鈴やラジオなど音の出るものを使って人の存在を知らせるよう案内しています。声や手拍子で音を出す方法も、環境省の案内に含まれています。

見通しの悪い曲がり道、沢や滝の近く、強風や雨で音が届きにくい状況では、特に注意してください。クマ鈴を持つことだけで安心せず、目撃情報、時間帯、天候、周囲の見通しを合わせて判断します。

3. 新しい足跡やふんを見つけたら引き返す

岐阜県は、新しい足跡やふんを見つけた場合は、すぐに引き返すよう案内しています。

写真を撮るために近づいたり、その先の様子を確かめようとしたりしないでください。

4. 食べ物とごみを放置しない

食べ物、袋、ごみを無人の状態で置かないでください。できるだけ密閉し、残飯やごみはすべて持ち帰ります。

人の食べ物を覚えたクマは、人の生活圏へ近づく原因になります。旅人が食べ物やごみを管理することは、自分の安全だけでなく、地域と野生動物の距離を保つことにもつながります。

5. クマ撃退スプレーは、持つ前に使い方を確認する

環境省は、クマ撃退スプレーを購入・レンタルできる場所を事前に確認し、使用方法を理解しておくよう案内しています。

クマ撃退スプレーは飛行機の機内持ち込みも預け入れもできません。利用を考える場合は、日本到着後に入手できる場所を調べてください。

クマを見かけたらどうすればいい?

クマがこちらに気づいていない場合

  • 近づかず、静かにその場を離れる
  • 写真を撮るために距離を縮めない
  • 子グマを見かけても近づかない。近くに親グマがいる可能性がある

クマがこちらに気づいた場合

  • 大声を出さない
  • 背中を見せて走らない
  • 荷物や石を投げない
  • クマを見ながら、落ち着いてゆっくり後退する
  • 無理に通り抜けず、クマが去るまで距離を取る

クマを驚かせたり興奮させたりすると、攻撃につながる可能性があります。

攻撃を受けそうになった場合

環境省は、うつ伏せになり、首、顔、腹部を守るよう案内しています。クマ撃退スプレーを持ち、事前に使用方法を理解している場合は使用します。

中津川でクマを目撃したら

安全な場所へ離れてから、中津川市または警察へ目撃情報を伝えてください。

  • 目の前に危険がある場合:警察 110
  • けが人がいる場合:救急・消防 119

中津川市は、寄せられた情報をもとに、現地周辺の巡回や注意喚起を行います。自分で追い払おうとしたり、もう一度見に戻ったりしないでください。

中山道を歩く前のチェックリスト

  • 岐阜県・中津川市、長野県・妻籠宿の最新情報を確認した
  • 明るい時間に歩き終えられる計画にした
  • できるだけ2人以上で行動する
  • クマ鈴など、存在を知らせるものを準備した
  • 食べ物とごみを密閉し、持ち帰れるようにした
  • 新しい足跡やふんがあれば引き返すと決めた
  • 110と119を確認した
  • 予定を変更・中止できる余裕を残した

この記事は、中津川周辺と馬籠宿〜妻籠宿を歩く前の基本的な確認事項をまとめたものです。地域、季節、天候、その日の目撃情報によって状況は変わります。実際に歩く前には、必ず最新の公式情報を確認してください。

中津川を旅の拠点にする

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Nakasendo Staysは、中山道と周辺地域を探索するための、直接運営の宿泊ブランドです。日程、人数、客室、空室状況によって料金は異なります。

馬籠宿〜妻籠宿を歩く予定なら、まずNakasendo Staysの中津川の宿を比較し、日程ごとの空室状況を確認してください。

電車・バスなどの移動方法は、Accessページもご覧ください。

予約前の一般的な質問や、どの施設が旅程に合うか迷う場合は、Nakasendo StaysのContactページからお問い合わせください。

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文:Takuji Funahashi


公式情報

写真の出典

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中津川駅・淀川から馬籠宿へ:2026年バス時刻表と乗り方 https://nakasendostays.com/ja/%e4%b8%ad%e6%b4%a5%e5%b7%9d%e9%a7%85%e3%83%bb%e6%b7%80%e5%b7%9d%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a6%ac%e7%b1%a0%e5%ae%bf%e3%81%b8%ef%bc%9a2026%e5%b9%b4%e3%83%90%e3%82%b9%e6%99%82%e5%88%bb%e8%a1%a8%e3%81%a8/ Mon, 31 Aug 2026 01:07:32 +0000 https://nakasendostays.com/?p=5241 中津川駅から馬籠宿へ向かう北恵那バスは、乗り場と行き先表示が分かれば、それほど難しくありません。 まず覚えておきたいのは、次の2点です。 淀川バス停から乗る場合も、同じ「M 馬籠」行きを選びます。淀川にはほかの行き先のバスも来るため、停留所の場所だけで判断せず、車両の行き先表示を確認してください。 この記事では、2026年8月時点の時刻表、運賃、予約の要否、JR Passの利用可否、乗り方、淀川バス停での見分け方、馬籠から中津川へ戻る便をまとめます。中津川までのアクセスも含めて計画する場合は、Nakasendo Staysのアクセス案内もご覧ください。 最終確認日:2026年8月26日 北恵那交通で現在案内されている時刻表は、2025年10月1日改正版です。以下は、2026年8月26日時点の公開時刻表です。改正や臨時運休の可能性があるため、出発前に北恵那交通の公式時刻表も確認してください。 中津川駅前では3番のりばへ JR中津川駅を出たら、駅前の3番のりばを探します。路面には、オレンジ色で「Boarding Spot 3」と表示されています。 3番のりばからは、馬籠行きだけでなく、坂下駅前、妻籠、南木曽駅方面のバスも発車します。 馬籠へ行くときは、バス前面や側面の表示で、次の2つを確認してください。 「S 妻籠 / Tsumago」や「S 坂下駅前」などは、馬籠行きではありません。 中津川駅前・淀川から馬籠への時刻表 中津川駅前から馬籠までは通常約25分、淀川からは約24分です。道路や天候の状況によって遅れることがあります。 平日(月〜金) 中津川駅前 発 淀川 発 馬籠 着 07:42 07:43 08:07 09:10 09:11 09:35 09:55 09:56 10:20 10:45 10:46 11:10 11:15 11:16 11:40 12:15 12:16 12:40 13:15 13:16 13:40 14:15 14:16 14:40 15:15 15:16 […]

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中津川駅から馬籠宿へ向かう北恵那バスは、乗り場と行き先表示が分かれば、それほど難しくありません。

まず覚えておきたいのは、次の2点です。

  • 中津川駅前では、3番のりばから乗る
  • バスの表示で、系統記号「M」・行き先「馬籠(Magome)」を確認する

淀川バス停から乗る場合も、同じ「M 馬籠」行きを選びます。淀川にはほかの行き先のバスも来るため、停留所の場所だけで判断せず、車両の行き先表示を確認してください。

この記事では、2026年8月時点の時刻表、運賃、予約の要否、JR Passの利用可否、乗り方、淀川バス停での見分け方、馬籠から中津川へ戻る便をまとめます。中津川までのアクセスも含めて計画する場合は、Nakasendo Staysのアクセス案内もご覧ください。

最終確認日:2026年8月26日
北恵那交通で現在案内されている時刻表は、2025年10月1日改正版です。以下は、2026年8月26日時点の公開時刻表です。改正や臨時運休の可能性があるため、出発前に北恵那交通の公式時刻表も確認してください。

中津川駅前の馬籠・妻籠方面バス停
中津川駅前の馬籠・妻籠方面バス停

中津川駅前では3番のりばへ

JR中津川駅を出たら、駅前の3番のりばを探します。路面には、オレンジ色で「Boarding Spot 3」と表示されています。

中津川駅前3番のりばのオレンジ色表示
路面のオレンジ色の「Boarding Spot 3」

3番のりばからは、馬籠行きだけでなく、坂下駅前、妻籠、南木曽駅方面のバスも発車します。

馬籠へ行くときは、バス前面や側面の表示で、次の2つを確認してください。

  • 系統記号:M
  • 行き先:馬籠 / Magome

「S 妻籠 / Tsumago」や「S 坂下駅前」などは、馬籠行きではありません。

中津川駅前・淀川から馬籠への時刻表

中津川駅前から馬籠までは通常約25分、淀川からは約24分です。道路や天候の状況によって遅れることがあります。

平日(月〜金)

中津川駅前 発淀川 発馬籠 着
07:4207:4308:07
09:1009:1109:35
09:5509:5610:20
10:4510:4611:10
11:1511:1611:40
12:1512:1612:40
13:1513:1613:40
14:1514:1614:40
15:1515:1615:40
16:1516:1616:40
17:1517:1617:40
18:3018:3118:55

土・日・祝日

中津川駅前 発淀川 発馬籠 着
08:1508:1608:40
09:1009:1109:35
09:5509:5610:20
10:4510:4611:10
11:1511:1611:40
12:1512:1612:40
13:1513:1613:40
14:1514:1614:40
15:1515:1615:40
16:1516:1616:40
17:4517:4618:10

お盆の8月12日〜15日と、年末年始の12月30日〜1月3日は、土・日・祝日ダイヤで運行すると案内されています。

淀川バス停から乗るときの見分け方

淀川は、中津川駅前の次の停留所です。中津川駅前を1番目として数えると、時刻表上の2番目の停留所にあたります。

ただし、淀川には馬籠行き以外のバスも停車します。馬籠へ行くときは、到着したバスの表示を見て、「M 馬籠 / Magome」と書かれていることを確認してから乗ってください。

2026年9月の土・日・祝日は「S 妻籠」に注意

3月〜6月と9月〜11月の土・日・祝日には、季節運行の「S 妻籠」行きがあります。中津川駅前14:40発、淀川14:41発の便です。

このバスは馬籠を経由しません。馬籠へ行く場合は、「Tsumago」という表示だけを見て乗らず、必ず「M Magome」を確認してください。

馬籠到着後に徒歩で先へ進む方は、馬籠から妻籠へ歩く定番の中山道ルートも参考にしてください。

運賃と支払い方

2026年8月26日時点の片道運賃は、次のとおりです。

乗車区間大人片道運賃
中津川駅前 → 馬籠800円
淀川 → 馬籠770円

中津川駅前〜馬籠の小児運賃は400円です。北恵那交通では、原則として6歳以上12歳未満を小児とし、12歳でも小学校在学中は最終学年の3月31日まで小児運賃が適用されます。

運賃は降車時の後払いです。現金を準備しておくとスムーズです。

予約は必要?JR Passは使える?

この路線バスは予約不要で、座席の事前予約はできません。また、Japan Rail Pass(JR Pass)の対象外です。JR Passを持っている方も、バス運賃を別に準備してください。

北恵那バスの乗り方

  1. バス中央の入口から乗り、入口近くの発行機から整理券を1枚取ります。
  2. 車内前方の運賃表示器で、整理券番号に対応する運賃を確認します。
  3. 降りる停留所が案内されたら、降車ボタンを押します。馬籠は終点です。
  4. 降りるときに、整理券と運賃を運転席横の運賃箱へ入れます。

3番のりばには、同じ手順を日本語・英語・中国語・韓国語で確認できる案内板があります。

北恵那バスの乗り方・支払い方を説明する多言語案内
中津川駅前3番のりばに掲示されている「バスの利用方法」

車内では1,000円札を両替できますが、2,000円札、5,000円札、10,000円札は両替できません。両替する場合は、バスが停車しているときに行ってください。

馬籠から中津川駅前へ戻る時刻表

帰りの便は、行きと本数が異なります。最終便だけでなく、その一つ前の便も確認しておくと、馬籠での滞在時間を決めやすくなります。

平日(月〜金)

馬籠 発淀川 着中津川駅前 着
07:0007:2307:25
07:2507:4807:50
08:1508:3808:40
09:4510:0810:10
10:3010:5310:55
11:2011:4311:45
11:5012:1312:15
12:5013:1313:15
13:5014:1314:15
14:5015:1315:15
15:5016:1316:15
16:5017:1317:15
17:5018:1318:15
18:1518:3818:40

土・日・祝日

馬籠 発淀川 着中津川駅前 着
07:0007:2307:25
08:4509:0809:10
09:4510:0810:10
10:3010:5310:55
11:2011:4311:45
11:5012:1312:15
12:5013:1313:15
13:5014:1314:15
14:5015:1315:15
15:5016:1316:15
16:5017:1317:15
18:1518:3818:40

中津川に泊まり、翌朝に馬籠へ向かう

朝のバスを使う場合は、前日に中津川へ入り、駅周辺を旅の拠点にすると移動を組み立てやすくなります。

Nakasendo Staysの公式ロゴ

Nakasendo Staysは、中山道と周辺地域を探索するための、直接運営の宿泊ブランドです。中津川の宿泊施設を比較してから、公式予約ページで最新の料金と空室状況をご確認ください。料金は日程、人数、客室、空室状況によって異なります。

Nakasendo Staysの空室を確認する

予約前の一般的な質問や、どの施設が旅程に合うか迷う場合は、Nakasendo StaysのContactページからお問い合わせください。

Nakasendo Staysに問い合わせる

文:Takuji Funahashi


出典・公式情報

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まだまだ続く猛暑。中山道を歩くために必要な冷却グッズをご紹介!日本の冷却グッズは多種多様! https://nakasendostays.com/ja/%e3%81%be%e3%81%a0%e3%81%be%e3%81%a0%e7%b6%9a%e3%81%8f%e7%8c%9b%e6%9a%91%e3%80%82%e4%b8%ad%e5%b1%b1%e9%81%93%e3%82%92%e6%ad%a9%e3%81%8f%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e5%86%b7/ Mon, 24 Aug 2026 13:00:36 +0000 https://nakasendostays.com/?p=5249 日本には星の数ほど、夏の暑さを快適に過ごすグッズ、体を守るためのアイテムがあります。 あなたもご存じの通り、日本という国は、オタクと言ってもいい国民性。快適に過ごすための研究に余念がない国です。ここでいう「オタク」とは、一つのことを深く掘り下げ、快適さや使いやすさを細部まで追求する姿勢のこと。暑さ対策グッズにも、そのこだわりがよく表れています。 こうしたグッズは、The RYOKAN Oの近くにあるショッピングセンター「ルビットタウン中津川」(JR中津川駅から徒歩約9分)や、コンビニ、ドラッグストアなどで買うことができます。100円均一ショップもこの中に入っています。 あなたが中山道を暑さにやられることなく過ごすためには、このグッズの力が必要かもしれませんね。今回はその一部をお伝えしましょう。 1.汗をふき取る快適シート! この汗拭きシート。いずれも、汗をさっぱりと拭き取る、柔らかな濡れた紙のシートです。 実は日本には、凄まじい種類の汗拭きシートが販売されている不思議な国。ヒンヤリとするもの、よい香りがするもの。逆に無臭のものなど多種多様です。(※1) 薄くて軽いものなので、ちょっとしたお土産にもいいかもしれませんよ。 2.のどの渇きを潤す、飲料水 暑い国では「命の水」とすら呼ばれている、日本の水分補給飲料。体液に近く、吸収が早い、すっきりとした甘味のあるこの飲料水は、世界中に愛されています。(※2) もちろんこちらも、コンビニやショッピングセンターで販売。もし、自分の水筒を持っている人は、粉から作るのもリーズナブルですよ。 海外ではあまり売っていない粉末タイプ。日本国内では様々なお店で販売されています。もしかしたら、貴重な体験になるかもしれませんね。 中津川は水も美味しい街なので、きっと美味しくできるはず!濃度が調整できるから、あなたの好みに合わせてつくりましょう。(※3) 中山道を本格的に歩く際は、しっかりと水分を準備して挑みたいですね! 3.日本独自の「塩タブレット」 日本には塩飴というものがありますが、それより食べやすいのは、こうした塩タブレット。 クエン酸やカリウムも入り、マイルドな塩風味。汗で失われた塩分を取り戻せます。(※4) その他にも、首にひんやりとしたシートをまいたり、冷却スプレーをかけたりなどのグッズもあります。中津川宿のよさは、こうしたグッズを買える場所がいくつかあるところ。 あなたの体を守るためのグッズをそろえる街でもあります。 中津川宿はまさに中山道のベースキャンプ!猛暑のシーズンだからこそ、この街で整えていきたいものですね。 そして、歩く際も小まめな休憩を忘れずに! 気持ちよい汗をかいて、旅をしましょう!体調不良を感じたときは、無理をせず、涼しい場所で休んでください。 文:中津川ゆるゆるニュース 補足 ※1 汗拭きシートの清涼感は、体温を下げることと同じではありません。ほかの暑さ対策とあわせて使ってください。 ※2 「命の水」は、暑い日に頼りになる存在だという親しみを込めた表現です。「体液に近い」「吸収が早い」「世界中に愛されている」という説明は、写真に写っているポカリスエットについて、大塚製薬が案内している商品情報と海外展開情報に基づいています。すべての水分補給飲料に共通する説明ではありません。(出典:大塚製薬「ポカリスエット基本情報」「グローバルブランドになった『汗の飲料』」) ※3 粉末飲料は、商品ごとに指定された水量と作り方があります。実際に作るときは、好みよりもパッケージの表示を優先してください。 ※4 塩タブレットは、商品表示に従い、水分とあわせて利用してください。塩タブレットだけでは水分補給の代わりになりません。持病や服薬がある方は、医療専門家の指示を優先してください。(出典:厚生労働省「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」) ※5 暑い日の中山道歩きでは、出発前に環境省の暑さ指数(WBGT)と熱中症警戒アラートを確認してください。危険な暑さの日は、時間や行程の変更、延期・中止も検討してください。冷却グッズは、暑い時間帯を避けること、こまめな水分補給、休憩の代わりにはなりません。(出典:環境省「熱中症予防情報サイト」、厚生労働省「熱中症予防のために」)

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日本には星の数ほど、夏の暑さを快適に過ごすグッズ、体を守るためのアイテムがあります。

あなたもご存じの通り、日本という国は、オタクと言ってもいい国民性。快適に過ごすための研究に余念がない国です。ここでいう「オタク」とは、一つのことを深く掘り下げ、快適さや使いやすさを細部まで追求する姿勢のこと。暑さ対策グッズにも、そのこだわりがよく表れています。

こうしたグッズは、The RYOKAN Oの近くにあるショッピングセンター「ルビットタウン中津川」(JR中津川駅から徒歩約9分)や、コンビニ、ドラッグストアなどで買うことができます。100円均一ショップもこの中に入っています。

あなたが中山道を暑さにやられることなく過ごすためには、このグッズの力が必要かもしれませんね。今回はその一部をお伝えしましょう。

1.汗をふき取る快適シート!

清涼感のあるタイプと無香料タイプの汗拭きシート
香りを選ぶか、ヒンヤリした冷気を選ぶか?

この汗拭きシート。いずれも、汗をさっぱりと拭き取る、柔らかな濡れた紙のシートです。

実は日本には、凄まじい種類の汗拭きシートが販売されている不思議な国。ヒンヤリとするもの、よい香りがするもの。逆に無臭のものなど多種多様です。(※1)

薄くて軽いものなので、ちょっとしたお土産にもいいかもしれませんよ。

2.のどの渇きを潤す、飲料水

凍らせられる容器の商品と粉末タイプの飲料
凍らせても美味しいものから、自分でつくるタイプまで?

暑い国では「命の水」とすら呼ばれている、日本の水分補給飲料。体液に近く、吸収が早い、すっきりとした甘味のあるこの飲料水は、世界中に愛されています。(※2)

もちろんこちらも、コンビニやショッピングセンターで販売。もし、自分の水筒を持っている人は、粉から作るのもリーズナブルですよ。

1リットル用の粉末飲料
先ほどの箱の中身がこちら。この袋で1リットルの飲料水が作れます。

海外ではあまり売っていない粉末タイプ。日本国内では様々なお店で販売されています。もしかしたら、貴重な体験になるかもしれませんね。

中津川は水も美味しい街なので、きっと美味しくできるはず!濃度が調整できるから、あなたの好みに合わせてつくりましょう。(※3)

中山道を本格的に歩く際は、しっかりと水分を準備して挑みたいですね!

3.日本独自の「塩タブレット」

塩分補給用タブレットのパッケージ

日本には塩飴というものがありますが、それより食べやすいのは、こうした塩タブレット。

クエン酸やカリウムも入り、マイルドな塩風味。汗で失われた塩分を取り戻せます。(※4)

その他にも、首にひんやりとしたシートをまいたり、冷却スプレーをかけたりなどのグッズもあります。中津川宿のよさは、こうしたグッズを買える場所がいくつかあるところ。

叩いて冷やす瞬間冷却材
ポンと叩いたら、一気に冷える冷却グッズも!

あなたの体を守るためのグッズをそろえる街でもあります。

中津川宿はまさに中山道のベースキャンプ!猛暑のシーズンだからこそ、この街で整えていきたいものですね。

中津川にある中山道沿いの休憩場所
こうした休憩場所で体を休めるのが一番大事!

そして、歩く際も小まめな休憩を忘れずに!

気持ちよい汗をかいて、旅をしましょう!体調不良を感じたときは、無理をせず、涼しい場所で休んでください。

文:中津川ゆるゆるニュース


補足

※1 汗拭きシートの清涼感は、体温を下げることと同じではありません。ほかの暑さ対策とあわせて使ってください。

※2 「命の水」は、暑い日に頼りになる存在だという親しみを込めた表現です。「体液に近い」「吸収が早い」「世界中に愛されている」という説明は、写真に写っているポカリスエットについて、大塚製薬が案内している商品情報と海外展開情報に基づいています。すべての水分補給飲料に共通する説明ではありません。(出典:大塚製薬「ポカリスエット基本情報」「グローバルブランドになった『汗の飲料』」)

※3 粉末飲料は、商品ごとに指定された水量と作り方があります。実際に作るときは、好みよりもパッケージの表示を優先してください。

※4 塩タブレットは、商品表示に従い、水分とあわせて利用してください。塩タブレットだけでは水分補給の代わりになりません。持病や服薬がある方は、医療専門家の指示を優先してください。(出典:厚生労働省「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」)

※5 暑い日の中山道歩きでは、出発前に環境省の暑さ指数(WBGT)と熱中症警戒アラートを確認してください。危険な暑さの日は、時間や行程の変更、延期・中止も検討してください。冷却グッズは、暑い時間帯を避けること、こまめな水分補給、休憩の代わりにはなりません。(出典:環境省「熱中症予防情報サイト」、厚生労働省「熱中症予防のために」)

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中津川へようこそ! https://nakasendostays.com/ja/%e4%b8%ad%e6%b4%a5%e5%b7%9d%e3%81%b8%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%9d%ef%bc%81/ Tue, 11 Aug 2026 05:57:22 +0000 https://nakasendostays.com/?p=5198 ここを見ている方のほとんどは、中山道を歩きたい、サムライロード(※1)を夢見ている方ではないでしょうか? このブログでは、中津川の魅力、また観光地以外の視点、豆知識などなど、あなたが快適な旅をするための情報、楽しめる情報をお伝えします。記念すべき第1回目は、ズバリ、中津川という街について。 日本の中部地方、中央アルプスの最南端に位置する中津川は、雄大な自然、歴史があり、そして伝統的な和菓子が見事に調和した魅力あふれる街です。 それは様々なネットでも書いてあるので、あなたもご存知かもしれませんね。 ここからは、あなたがまるで、中津川に降り立った時に遭遇する、中津川の面白さについて書いてみます。 まずは中津川駅。 駅を降りて正面に見えるのは、前山と恵那山という山。前山は、恵那山の手前にあり、後ろにそびえるのが恵那山。標高2191mの山です。馬籠からもよく見えますが、まさに木曽路(※2)を旅するシンボルの山。この山はあなたが中津川にいる際、あなたの旅をずっと見守ってくれます。 そして、中津川には古き良き中津川の楽しい風景があります。馬籠、妻籠に行く前に、この日本でしか、田舎の中でしか楽しめない風景があるのです。The RYOKAN O(※3)の周辺にも、たくさん気になるものがあるはずですよ! 江戸時代、中津川は中山道の宿場町(※8)として栄えた街。その後近代化が進み、中山道から鉄道、工業の街になりました。その後中山道は、生活道路として使用されてはいましたが、古い歴史として、まるで過去の物としてしか見られていない時代があったのです。そう、海外から足を運び、旅する皆さんがくるまでは。 中津川に来た方のほとんどは、馬籠、妻籠までの旅路を楽しみにされてるはず。そして、その旅路のベースキャンプはこの中津川です。江戸時代のサムライロードを歩くだけでなく、江戸時代だけではない、様々な時代のレイヤーを感じることができる街なんです。まるで、マンガやアニメの世界で見たような日本の田舎が楽しめますが、それは作られた世界ではなく、まさに自然に残された風景なのです。馬籠、妻籠に行く前にその風景を、散歩できるだけで楽しめるなんて、素敵ですね。 あなたの好きな場所、体験がこの旅で見つけられるよう、心から願ってます! 文:中津川ゆるゆるニュース 補足 ※1 中山道:江戸時代(1603〜1868)の五街道のひとつ。江戸(いまの東京)と京都を内陸の山側で結ぶ約530kmの街道で、沿道に69の宿場町があった。大名・武士・商人がみな行き交った道——「サムライロード」という愛称の由来。(出典: 国土交通省、中山道六十九次) ※2 木曽路:中山道のうち、木曽谷を通る山あいの区間。中津川はその南の玄関口。 ※3 旅館:畳の部屋と布団が基本の、日本の伝統的な宿。The RYOKAN Oは、ここ中津川にあるわたしたちの宿です。 ※4 丸型ポスト:正式名「郵便差出箱1号丸型」。1949年に登場し、1970年まで日本の標準ポストだった。現在も全国におよそ5,000本が残り、映画やアニメにもよく登場するレトロの象徴。いまも現役なので、実際に手紙を出せます。(出典: 郵政博物館) ※5 西宮神社とえびす様:日本各地の西宮神社は、商売繁盛と福の神「えびす様」(七福神のひとり)をまつる神社。中津川の西宮神社は1888年に地元の商人たちが兵庫のえびす宮総本社から分霊を迎えて創建したもので、毎年1月10日の「十日えびす」のお祭りは大勢の人でにぎわう。(出典: 中津川観光協会、えびす宮総本社西宮神社公式サイト) ※6 島崎藤村と「夜明け前」:島崎藤村(1872〜1943)は日本近代文学を代表する小説家で、馬籠(いまは中津川市の一部)の生まれ。歴史小説の大作「夜明け前」(1929年から連載)は幕末の木曽路が舞台で、その書き出しは日本文学でもっとも有名な一文のひとつ。この石碑にその一文が刻まれている。(出典: 中津川市、岐阜県図書館) ※7 居酒屋:飲み物と一緒に小皿料理をシェアして楽しむ、日本の気軽なパブ。ひと晩でいろいろな地元の味を試せるくつろぎの場所。 ※8 宿場町:江戸時代の街道沿いに設けられた休憩の町。旅人のための宿や茶屋が並んだ。馬籠と妻籠は日本でもっとも保存状態のよい宿場町のふたつ。

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ここを見ている方のほとんどは、中山道を歩きたい、サムライロード(※1)を夢見ている方ではないでしょうか?

このブログでは、中津川の魅力、また観光地以外の視点、豆知識などなど、あなたが快適な旅をするための情報、楽しめる情報をお伝えします。記念すべき第1回目は、ズバリ、中津川という街について。

日本の中部地方、中央アルプスの最南端に位置する中津川は、雄大な自然、歴史があり、そして伝統的な和菓子が見事に調和した魅力あふれる街です。

それは様々なネットでも書いてあるので、あなたもご存知かもしれませんね。

ここからは、あなたがまるで、中津川に降り立った時に遭遇する、中津川の面白さについて書いてみます。

まずは中津川駅。

中津川駅前から望む前山と恵那山

駅を降りて正面に見えるのは、前山と恵那山という山。
前山は、恵那山の手前にあり、後ろにそびえるのが恵那山。標高2191mの山です。
馬籠からもよく見えますが、まさに木曽路(※2)を旅するシンボルの山。
この山はあなたが中津川にいる際、あなたの旅をずっと見守ってくれます。

そして、中津川には古き良き中津川の楽しい風景があります。
馬籠、妻籠に行く前に、この日本でしか、田舎の中でしか楽しめない風景があるのです。
The RYOKAN O(※3)の周辺にも、たくさん気になるものがあるはずですよ!

昔ながらの赤い丸型ポスト
まるで、アニメの世界にあるようなポスト。この形のポストは5000台しかありません(※4)
西宮神社の花手水
宿から歩いて10分ほどの場所にある西宮神社。中津川の商売の神様がいる神社です。(※5)
板塀に残る50年以上前の看板
これは50年以上前の看板。こちらも小道の脇にある看板なんですよ
島崎藤村「夜明け前」の石碑
島崎藤村の「夜明け前」の石像。木曽路はすべて山の中にある、という書き出しが刻まれています(※6)
夜の中津川の街並み
夜の中津川。ご飯を食べる店、居酒屋(※7)はいくつかありますが、とても安全な街です

江戸時代、中津川は中山道の宿場町(※8)として栄えた街。その後近代化が進み、中山道から鉄道、工業の街になりました。
その後中山道は、生活道路として使用されてはいましたが、古い歴史として、まるで過去の物としてしか見られていない時代があったのです。
そう、海外から足を運び、旅する皆さんがくるまでは。

花の咲く馬籠宿の石畳
馬籠の街並みはとてもきれい。宿場町の方々がお手入れをしています
雪の展望広場を歩く旅人たち
実は中津川も馬籠も冬に来る方もじわじわ増えています。静かで古い街並みを楽しむのも粋ですね!

中津川に来た方のほとんどは、馬籠、妻籠までの旅路を楽しみにされてるはず。
そして、その旅路のベースキャンプはこの中津川です。江戸時代のサムライロードを歩くだけでなく、江戸時代だけではない、様々な時代のレイヤーを感じることができる街なんです。
まるで、マンガやアニメの世界で見たような日本の田舎が楽しめますが、それは作られた世界ではなく、まさに自然に残された風景なのです。
馬籠、妻籠に行く前にその風景を、散歩できるだけで楽しめるなんて、素敵ですね。

あなたの好きな場所、体験がこの旅で見つけられるよう、心から願ってます!

文:中津川ゆるゆるニュース


補足

※1 中山道:江戸時代(1603〜1868)の五街道のひとつ。江戸(いまの東京)と京都を内陸の山側で結ぶ約530kmの街道で、沿道に69の宿場町があった。大名・武士・商人がみな行き交った道——「サムライロード」という愛称の由来。(出典: 国土交通省、中山道六十九次)

※2 木曽路:中山道のうち、木曽谷を通る山あいの区間。中津川はその南の玄関口。

※3 旅館:畳の部屋と布団が基本の、日本の伝統的な宿。The RYOKAN Oは、ここ中津川にあるわたしたちの宿です。

※4 丸型ポスト:正式名「郵便差出箱1号丸型」。1949年に登場し、1970年まで日本の標準ポストだった。現在も全国におよそ5,000本が残り、映画やアニメにもよく登場するレトロの象徴。いまも現役なので、実際に手紙を出せます。(出典: 郵政博物館)

※5 西宮神社とえびす様:日本各地の西宮神社は、商売繁盛と福の神「えびす様」(七福神のひとり)をまつる神社。中津川の西宮神社は1888年に地元の商人たちが兵庫のえびす宮総本社から分霊を迎えて創建したもので、毎年1月10日の「十日えびす」のお祭りは大勢の人でにぎわう。(出典: 中津川観光協会、えびす宮総本社西宮神社公式サイト)

※6 島崎藤村と「夜明け前」:島崎藤村(1872〜1943)は日本近代文学を代表する小説家で、馬籠(いまは中津川市の一部)の生まれ。歴史小説の大作「夜明け前」(1929年から連載)は幕末の木曽路が舞台で、その書き出しは日本文学でもっとも有名な一文のひとつ。この石碑にその一文が刻まれている。(出典: 中津川市、岐阜県図書館)

※7 居酒屋:飲み物と一緒に小皿料理をシェアして楽しむ、日本の気軽なパブ。ひと晩でいろいろな地元の味を試せるくつろぎの場所。

※8 宿場町:江戸時代の街道沿いに設けられた休憩の町。旅人のための宿や茶屋が並んだ。馬籠と妻籠は日本でもっとも保存状態のよい宿場町のふたつ。

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歩いて、食べて、中津川を楽しむ https://nakasendostays.com/ja/%e6%ad%a9%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%81%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%80%81%e4%b8%ad%e6%b4%a5%e5%b7%9d%e3%82%92%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%80/ Fri, 19 Jun 2026 15:05:00 +0000 https://nakasendostays.com/?p=5283 「なかつがわグルメガイド」を手に、中津川の栗菓子、五平餅、そば、カフェを巡る食のまち歩きを紹介します。

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2025年英語版なかつがわグルメガイド

「なかつがわグルメガイド」と巡る、歴史ある宿場町の食べ歩き

中津川や馬籠宿の歴史ある町並みを歩くなら、土地の味も一緒に楽しんでみませんか。

中津川には、栗きんとんをはじめとする栗菓子、香ばしい五平餅、そば、地元のカフェなど、この土地ならではの食があります。

今回は、中津川観光協会が発行している英語版の「なかつがわグルメガイド」を紹介します。中津川の飲食店を探しながら、まち歩きを楽しむためのガイドブックです。


中津川の味を探す

「なかつがわグルメガイド」には、中津川市街地の飲食店、カフェ、和菓子店などが掲載されています。

店舗ごとの料理や所在地、営業時間、定休日のほか、英語メニュー、英語対応、クレジットカード、Wi-Fiなどの情報も確認できます。地図を見ながら、気になるお店を探せる構成です。

冊子の配布場所: 中津川市観光案内所(にぎわいプラザ1階)と一部の宿泊施設

デジタル版: 中津川観光協会の公式ページからPDFを閲覧できます

このガイドは2025年6月発行です。営業時間、定休日、料金などは変更される場合があります。訪問前に各店舗の最新情報をご確認ください。


食べて、話して、まちを歩く

ガイドブックを持って、自分のペースで中津川の町を歩いてみましょう。

  • 栗きんとん・栗菓子:中津川で親しまれている栗の味を楽しめます。
  • 五平餅:ご飯を串に付け、たれを塗って香ばしく焼いた郷土の味です。
  • そば:市内には、そばと季節の料理を楽しめる店が掲載されています。
  • カフェ・デザート:まち歩きの途中に立ち寄れる店も紹介されています。

気になる料理やお店が見つかったら、短い言葉で会話してみるのも旅の楽しみです。

  • 「おいしいです」
  • 「おすすめは何ですか?」
  • 道に迷ったときは「この写真のお店はどこですか?」

こうした短いやり取りも、その土地で過ごした旅の思い出になります。


Nakasendo Staysから始める中津川の食めぐり

Nakasendo Staysを拠点に、ガイドブックを持って中津川の食をめぐる一日を組み立てられます。

伝統的な栗菓子や五平餅、そば、地元の店の料理まで、町を歩きながら中津川の味を見つけてみてください。

中津川の宿泊施設を見る

予約前の一般的な質問や、旅程に合う施設については、Nakasendo Staysへお問い合わせください


出典・公式情報

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